O que é a Tendinite do Aquiles?
A tendinite do Aquiles é uma inflamação do tendão de Aquiles, que ocorre quando ele é sobrecarregado ou esticado demais. Esse tendão é responsável por ajudar a empurrar o pé para baixo, permitindo movimentos como caminhar, correr e saltar. A tendinite pode ser causada por uma série de fatores, como o aumento repentino na intensidade de exercícios, o uso inadequado de calçados, sobrepeso ou até mesmo o envelhecimento, que torna o tendão mais frágil e menos flexível.
Existem dois tipos principais de tendinite do Aquiles:
· Tendinite insercional: A inflamação ocorre onde o tendão se prende ao calcanhar.
· Tendinite não-insercional: A inflamação acontece em uma área mais central do tendão, longe da inserção.
Quais os sintomas da Tendinite do Aquiles?
Os sintomas da tendinite do Aquiles podem variar de leves a intensos, dependendo do grau da inflamação. Os principais sinais incluem:
· Dor no calcanhar: A dor geralmente começa de forma gradual e pode ser sentida logo acima do calcanhar, na parte inferior da perna. Ela tende a piorar com a atividade física e pode melhorar com o repouso.
· Inchaço: Pode ocorrer um inchaço na área do tendão, especialmente após atividades que exigem esforço do pé, como caminhar, correr ou saltar.
· Sensibilidade: O tendão pode ficar sensível ao toque, e a dor pode ser mais intensa ao pressioná-lo.
· Rigidez: Muitas pessoas com tendinite do Aquiles sentem rigidez no tendão, especialmente pela manhã ou após longos períodos sem movimento. Isso pode dificultar a mobilidade do tornozelo.
· Crepitação: Em alguns casos, pode haver a sensação de “estalos” ou “crepitação” ao movimentar o pé, que ocorre devido à alteração na estrutura do tendão inflamatório.
Como é realizado o diagnóstico da Tendinite do Aquiles?
O diagnóstico da tendinite do Aquiles geralmente começa com a análise dos sintomas e um exame físico. O médico fará perguntas sobre a intensidade da dor e as atividades realizadas recentemente, para tentar identificar as causas do problema. Além disso, o médico pode realizar alguns testes de movimento para verificar a flexibilidade e a força do tendão.
Exames complementares podem ser realizados para confirmar o diagnóstico ou avaliar a gravidade da condição:
· Ultrassonografia: Um exame de imagem que usa ondas sonoras para mostrar o tendão e detectar sinais de inflamação ou lesões no tendão de Aquiles.
· Radiografia: Também chamado popularmente de raio-x. Auxilia na definição da formação do esporão posterior do calcâneo – causado pela tendinite insercional. · Ressonância magnética (RM): Um exame mais detalhado, que pode ser utilizado se houver suspeita de lesão mais grave no tendão, como rupturas ou alterações mais profundas.
Qual o tratamento para Tendinite do Aquiles?
O tratamento para a tendinite do Aquiles visa reduzir a inflamação e aliviar a dor, além de permitir que o tendão se recupere adequadamente. As opções de tratamento variam de conservadoras a mais invasivas, dependendo da gravidade do caso.
1. Tratamento conservador (não cirúrgico):
– Repouso: O descanso é fundamental. Evitar atividades que sobrecarreguem o tendão, como correr ou saltar, pode ajudar a reduzir a inflamação.
– Gelo: Aplicar compressas de gelo na área afetada pode ajudar a diminuir a dor e o inchaço. Isso deve ser feito por 20 a 30 minutos, várias vezes ao dia. Sempre protegendo a pele.
– Medicamentos anti-inflamatórios: Podem ser usados para aliviar a dor e a inflamação.
– Fisioterapia: A fisioterapia é fundamental para ajudar a recuperar a força e a flexibilidade do tendão. Os fisioterapeutas podem usar técnicas como exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar a melhorar a função do tendão e evitar futuras lesões.
– Uso de órteses: O médico pode sugerir o uso de palmilhas ou talas para ajudar a aliviar a pressão sobre o tendão, principalmente durante a recuperação.
2. Tratamento cirúrgico: Se os tratamentos conservadores não forem eficazes ou se a tendinite evoluir para uma lesão mais grave, como uma ruptura parcial do tendão, pode ser necessária a cirurgia. O procedimento cirúrgico geralmente é feito para reparar lesões mais profundas ou remover áreas danificadas do tendão.
Como é possível prevenir a Tendinite do Aquiles?
Algumas medidas podem ajudar a prevenir a tendinite do Aquiles, principalmente em pessoas que praticam atividades físicas intensas:
· Aquecimento e alongamento: Realizar um bom aquecimento antes do exercício e alongar os músculos da panturrilha pode reduzir o risco de lesões no tendão.
· Fortalecimento muscular: Fortalecer os músculos da panturrilha ajuda a distribuir melhor o esforço durante atividades físicas, aliviando a sobrecarga no tendão.
· Uso de calçados adequados: Usar tênis com bom suporte e amortecimento pode ajudar a evitar o desgaste excessivo do tendão.
· Aumento gradual da intensidade: Evitar aumentos súbitos na intensidade dos exercícios e permitir que o corpo se adapte aos esforços físicos.
Considerações finais:
A tendinite do Aquiles é uma condição que pode causar dor e limitações no movimento, mas com o tratamento adequado, a maioria das pessoas consegue se recuperar e retornar às suas atividades normalmente. O descanso, a fisioterapia e o uso de medicamentos para reduzir a inflamação são as primeiras abordagens mais comuns. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar o tendão. Caso você experimente dor persistente no calcanhar ou na parte de trás da perna, agende uma consulta com o Dr. Guilherme Favaretto para um diagnóstico correto e para iniciar o tratamento o quanto antes.